为了迎接第21个“世界睡眠日”，向广大群众普及睡眠相关知识及提高其睡眠质量，我院睡眠研究中心（福建省黄俊山名老中医工作室和福建省中医睡眠医学重点实验室）在中医门诊部的积极协助下，开展了“世界睡眠日”系列活动。活动分别以线上和线下两种方式进行。

3月19日，睡眠研究中心联合福州国医康健生物科技有限公司在我院中医门诊部举办了迎接“世界睡眠日”现场咨询活动，活动现场睡眠中心相关人员通过详细问诊、睡眠相关量表测评等，热情地为咨询群众耐心细致地解答睡眠问题，讲解失眠的病因及简单的应对方法，并赠送由本睡眠中心研发、国医康健生物科技有限公司生产的失眠保健贴及失眠防治手册，受到了咨询群众的广泛好评。

在线上活动中，睡眠中心主任黄俊山开展了三场睡眠科普讲座。3月16日，在福建新闻广播《共享大医生》栏目以《神经衰弱是病吗？》为主题的讲座，旨在让广大群众足不出户就能了解神经衰弱与睡眠的相关知识；3月20日，在瞩目会议平台以《失眠的临床诊疗方案》为主题的讲座，旨在为医护人员系统讲解如何通过综合评估、审证求因地进行个体化诊治失眠；3月21日，在聚诚直播平台，以《怎样才能睡个好觉》为主题，从睡眠卫生的角度为线上约6000-7000群众讲解如何获得高效的睡眠。

通过开展“世界睡眠日”系列活动，不仅增加了群众对睡眠常识和常见误区的了解，还对有失眠问题的病友在学会放松、调畅身心，养成顺应自然良好睡眠习惯，改变睡眠认知等方面进行了悉心指导，进一步引导民众从生理、心理及睡眠节奏等方面，找到摆脱睡眠困扰根源的有效方法。

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